多夢症かもしれない件について

毎晩ものすごく長い夢を見ます。
(夢は誰でも見ているもので~・・・という議論は面倒臭いのでこの記事では“夢を覚えている=夢を見る”と定義します)

7時間寝たら夢での体感は最低7時間~最高数日で、場面場面で飛ぶのではなくずーっと意識が継続している感覚。
例えば夢の中で電車で移動をするときはホームで電光掲示板を確認して電車を数分待ち、車内では数十分外の景色を眺めたりスマホいじったりぼーっと中釣り広告を読んだり夕飯のメニューを考えたり。
そして目的地に着いてからもまた同じような時間軸で行動していきます。
このような夢が毎日。
ここ数年は1日も欠かさず数時間分の夢を記憶しています。

あまりにも長いのでこの症例で検索してみたところ『多夢症』というキーワードが。
しかし多夢症の症例として当てはまらない部分も多く、多夢症の方や多夢症かも?という方の意見が聞けたらいいなー程度に綴るのが今回です。
写真もないので興味ない方はスルー推奨!

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多夢症?と思いながらその代表的な特徴と異なる点が3つあります。

1つめは多夢症の特徴として「悪夢」が挙げられていることが多いですが、私は悪夢はほとんど見ません。
夢の内容は仕事関係が5割、その他は旅行に行ったり、非日常系ファンタジーだったり、結構楽しい夢も多いです(^^)

2つめはストレス。
多夢症者は現実社会で大きなストレスを抱えている場合が多いそうですが、私は特にないかな・・・ゼロってことはないけれど、一般社会人の受ける普通~やや軽いくらいのストレスだと思っています。
仕事は好きなことなのでほとんど苦にならないし、私生活も充実しているし、悩みといえば夢を見すぎることくらいですかねw

3つめは不眠。
これまた多夢症者は不眠や寝つきの悪さ、それらから来る日中の眠気が特徴らしいのですがこれもナシ。
寝ようと思えば3分で眠れるし、電車で数分座っただけでも寝てしまうし(しかもしっかり夢を見ます)、ぶっちゃけ歯医者でも寝てしまうこともあるくらいで・・・
睡眠時間は平日7時間以上取るようにしているので、この長い夢のあとでも日中は睡魔に襲われることもなくしっかり働けます。


----以上のことから分かるように、生活に支障は全くなく、故に心療内科とか受診する気にはならないんです。
健康状態も心身共に良好です。丈夫過ぎるくらい。

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「じゃあ今のままで良いじゃん」と思いますよね。
うーん・・・そこがなんとも説明しづらいのですが、現実世界に影響は無いものの 夢を見ていて精神的に疲れる(夢の中で) というのが一番大きいです。
どう疲れるか、 以下に例を挙げます。

(例1)
カブで知らない土地を旅している夢を見たとき。
知らない景色を見たり名物を食べたりとめちゃくちゃ楽しい夢なのですが、リアルさを発揮して移動時間とかも長いんです。
数キロのトンネルを十数分かけて抜けなければならなかったり、一車線道路で後続にトラックが来たので“次の退避場で譲らねば・・”とか考えたり。
目的地手前で道路が自動車専用になり迂回路を探さねばならなくなることも。
実際の旅と同じだけど、観光よりも移動が長くてその全てに意識があるんです。夢なんだから要点だけで良いのにネ。


(例2)
喫茶店(ド○ール)に入るシーンから始まる。
メンバーは私+会社の同僚2名の計3人
夢の中で考える“あれ、なんでここに来たんだっけ?このメンバーってことは仕事中?それとも仕事帰り?”

店内は混雑しており、レジ前にも列ができている。
先輩に「まめさん何にする?」と聞かれる。
“どどどうしよう!今は甘いカフェモカが飲みたいけど経費とか先輩の奢りなら一番安いやつ頼まなきゃ!状況分からないから安いやつだ!”
「あ、ブレンドのSにします」
「わかった、一緒に買っておくよ」
“よしよし。次は・・・席取らなきゃ!”
「じゃぁお願いします。席取っておきますね!」

席を探す。とても混雑しているがなんとか奥のほうに空いている席を見つけて確保。
しかしテーブルが汚れている。拭かなければ!
フリーで置いてあるおしぼりや台布巾を探すが見当たらない。
どうしよう、もう先輩がドリンク持って来てしまう頃だ。店員さん探さなきゃ、早くしなきゃ-------

-------ここで目が覚める。
因みにこれは電車内で5分ほどうたた寝したときの夢。


(例3)
仕事の夢の一例。(現実ではCADやExcelを使う仕事をしています)
「まめさん、ここに800件のデータがあるんだけどこれがきちんと合っているかひとつひとつ調べてくれない?」

ひとつづつ調べました。
夢の中で、数時間かけて。
しかも夢だと必ず能力が落ちていて、自分にイライラしながら作業しています。
“ああもう!なんでこれだけのことにこんな時間掛かっているの!?”
“この操作どうやるんだっけ?なんでこんな事も出来なくなってるの?”
こっちを先にやるべきだったとか、これと並行してあれもできたんじゃないかとかイライラしながら夢で数時間過ごしています。
手際の悪さは夢で料理しているときとかも感じますねー。


以上、つまり“夢の中でも考えなければならない”というのが精神的に疲れるんです><
昔見ていた夢は自分の感情はあっても意思はなく、ただ流れる映像を見ているような感じだったのですが・・・
例えるなら、昔の夢は3Dの映画を見ている感覚。
今の夢は完全に仮想現実と言ったところでしょうか。
毎朝「今日の夢も長かったなー。あの作業大変だったな~」 → からの1日スタートである。

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「では夢を見ないようにしたいのか?」と聞かれると完全に見なくなるのは寂しいような・・・
今回まとめたのは同じような方とのあるあるを共有したいのと、逆に全く夢を見ない人の感覚はどうなのか知りたいのと(夢を見ない人って眠りに落ちたら一瞬で朝になってるの?)、もしかして多夢症を研究している人とか居たらいいなーとか、そんな感じで綴った次第です。


構成めちゃくちゃですが追記。
ここ数年こんな状態が続いていますが、夢をほとんど見なかった期間があります。原付で日本一周をしていたときです。
よく夢を見るというと「熟睡できていないからじゃない?」と言われますが、駐車場で野宿・ネットカフェ泊など明らかに今より熟睡できていないであろうあの期間に夢を見なかったというのが不思議。
夢を見る条件とかあるのなら真剣に知りたいです。
明晰夢はほとんど見ません。


あ、もう0時ですね。今夜もまたあっちの世界に行って来ます。金曜だから仕事の夢は見たくないな笑
書きなぐりで読みにくいですが共感者が居れば嬉しいなー


★まめオススメのWeb漫画↓
 『バクバクバク』
夢関連ってことで今回ご紹介。
絵はちょっとアレですが(後半劇的に上達)それをカバーして余るほどのストーリーです。


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コメント

Secret

No title

800件のデータがあるんだけどこれがきちんと合っているかひとつひとつ調べてくれない?

これ、夢でも疲れそうですね(;´Д`)

私は、毎晩見る時期と全く見ない時期があるみたいです。
個人差があるとは思いますが、夢を見ない時期は、気が付いたら朝になっていたって、感じです。

因みに小さいころから見ている夢が、「落ちで行く夢」
高い煙突の階段を恐る恐る登っているのですが…必ず足元の板を踏み抜いて延々と落ちてくのです。
毎回、起きたら汗びっしょり(;´∀`)

におい

共感者じゃなくてスミマセンf^_^;)
疲れるのは大変ですね。
夢はあまり見ないほうですが(見てても忘れてるだけなのかもしれませんが)何故か夢を見た際には匂いだけは覚えているんですよね。
いい匂いのときもあれば、夢の場面によってはそうでない臭いの時も。。。
ちなみに夢を見ないからといって私の場合、一瞬で朝になっているわけではないです。
暑がりなもので寝汗で起きたり、トイレが近くて2〜3回はおきちゃうんですよね〜(≧∇≦)

久しぶり~

すごく鮮明に覚えているようなのでびっくりです。
怖い夢でパッと目が覚めた時だと、その瞬間的には覚えてますが、そんなに詳細なイメージはないです・・・

眠って起きたら何時間も経ってるというタイプです(・・;)

たぶん

真面目で几帳面なところが日々のひとつひとつの出来事が脳の中に整理整頓されてて、引き出す祭も正確に再生されるのかも?
旅に出ると情報量が多くて乱雑になる、程よい疲労感と少しは残る緊張感で夢も覚えてないのかも?
日常は、規則正しく変化も少ない時間に縛られているので、寝ている間も時間の追われストレスを感じているのかも?

No title

夢を全く見ません、覚えてません。
スーっと寝て、スーっと目が覚めます。
なんとなく時間が過ぎたような感覚はあります、寝てたという自覚がありますからね。3時間でも凄く寝た!って時と、あまり寝れなかった、まだ眠い!って時があります。体調によるのかもしれません。
夢を見る人に逆にお聞きしたいのですがそれは夢の中という自覚はあるんですかね?夢の中で自由行動できるのでしょうか?仮想現実で好き放題動ければこんな楽しいことはないかと。

No title

夢を見てる事で記憶のデフラグをしてると
思えばいいのではないでしょうか。
記憶を整理するために夢を見ていると言いますが、
これまでの記事を読ませていただいても
感受性が人一倍強いまめさんの日々の生活では
無意識に記憶したり、気遣いをしたりと
膨大な情報が毎日、蓄積されていて、
それをクリーンアップしているのが日々見ている
夢なのではと思います。
見る夢も細かいディテールまで詳細に覚えているのも
それだけ、まめさんが日常の言動に無意識に配慮している
証拠だと思いますよ。

私も夢をほとんど覚えている時と
何も覚えていない時がありますが
覚えている時は、どんな夢だったか
メモとか何かに記録しておくと、
同じような夢は見なくなるようです。

身体に不調が出るのでしたら専門医に相談した方が
よいかと思いますが、至って体調に問題が無いのでしたら
気になさらない方がよいかと思いました
夢を見る事に意味を付けると悩みも増えますが
夢を見たという事は夢を見たと言うだけで
意味はありませんから(^_-)-☆

速度

何かしらのストレスがかかってるんじゃないですか?好きで楽しく仕事をしていても、自分の目指すところはもっともっと上にあってまだまだ届いていないという気持ちとか。

夢のスピードに関しては気付いておられるかと思いますが、現実世界よりかなり早いスピードで流れます。なので少しの時間でもかなり長い夢を見ます。落ちる夢を見てベットから落ちることがありますが、ベットから落ち始めてから落ちる夢をみているんだと思います。

ストレスと感じてないストレスがあけど、ストレスだと実感できるストレスが足りない・・・のでは?旅してたときは楽しくてもストレスがあったでしょうから。

Re: No title

コウタロスさん

夢だと能力半減で数倍疲れる気分です(;´Д`)

時期によって見るときと見ないときがあるというのは興味深いです!
どういう時期に切り替わるのか気になります(^^)

落ちていく夢、毎回煙突からという同じシュチュエーションが不思議ですね~
興味深いお話ありがとうございます!

Re: におい

aloha_yamadayaさん

いえいえ!
思い出や記憶に匂いが影響するのは有名な話ですが、夢に匂いがリンクするというのは初めて聞きました!私は匂いは感じたことがないのですごく興味深いです!

夜中に目が覚めてしまうのは睡眠ぶつ切りにされた感じで地味にツラいですね・・
私も最近トイレに起きることが多くなりました(^^;

Re: 久しぶり~

ぽてさん

お久しぶりです(^^)
怖い夢、起きた瞬間は直前の場面だけ覚えていて数時間すると“今日怖い夢見た気がするけどなんだっけ?”って感じで記憶が薄れて行く感覚でしょうか?
↑子供の頃はそんな感じだったので・・

おお~やはり起きたら朝、って感じなんですね。
参考になります(^^)!

Re: たぶん

風ささきさん

なるほど・・(゜ρ゜)
確かに夢を見る見ないにはそれが大きく関わっていそうですね~
緊張感、言われるまで全く気づきませんでした!

Re: No title

だいごさん

スーっと寝てスーっと目が覚める、すごく理想的な睡眠ですね!
同じ時間寝てもすっきり感に差がある感覚わかります(^^)やはり体調とか前日の疲労度によるのかな~と思っていました。

夢の中と自覚する(=明晰夢)はほとんどありません。
通常の夢は何故ここに居るのかは疑問にも思わず、与えられたシチュエーションや課題をこなしていく、って感じです。
年に数回「あ、夢だこれ」と気づくこともあるのですが「じゃぁ何しよう?」となると特に見たい夢って無いんですよね・・・旅したい場所に行くにしても結局は自分の記憶にある情報しか映像化できないのでネットで写真を見るのと変わらないし、食べ物も夢と分かってしまうとどうせ味しないじゃん、って結論になってしまって(^^;
一度空を飛んでみようかと思ったのですが、夢と気づけたことに興奮したのか飛ぶ前にすぐ目が覚めてしまいました。

Re: No title

トシオさん

記憶のデフラグ、なるほどと思いました。
内容はほとんどが最近見たもの・関わったものなので、顕在意識で処理しきれなかった分を潜在意識でクリーンアップしている感じなのかもしれませんね!

メモとなどで記録しておくと同じような夢は見なくなるというのは興味深いです。
“この件は確認しました”と自分の意識に強く認識させる効果で同じ処理がされなくなるのかな~
面白いです(^^)

そうですね、内容に意味はなく夢は見るものと割り切ってしまったほうがラクになれそうですね!

Re: 速度

roboさん

あ、その説は私も少し考えたことがありました(^^)
情報源を忘れてしまったのですが、ストレス値を測る実験で、日常ストレスを感じていると証言する被験者よりもストレスを感じていないという被験者のほうがストレス値が高かったのです。

確かに突き詰めてみるとストレスになり得る原因は多く、でも許容できる範囲だから感情に出すべきではないと戒めている(+ストスではないと思い込んでいる)部分で何かが蓄積しているのかも・・?

速度はやはり現実の時間とは全く違うのですね~
多くの人が経験していそうな落ちる夢、それだと納得です!
起きているときは一瞬でする妄想を全部映像化してしまうから長く感じるのかな・・脳って複雑><
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Author:まめ
  
2012年、原付で日本一周した人間の末路(?)を見守っても見守らなくてもいいブログ。
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